简介：零食是大多数想减肥的女生的饮食禁忌，但是适度地吃些健康零食可以帮助你减肥哦。
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零食是大多数想减肥的女生的饮食禁忌，但是适度地吃些健康零食可以帮助你减肥哦。　　吃零食要适量“有证据证明少食多餐可以消耗更多热量，”耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说。“吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制。”但是为了收获这些好处，每一口零食都很重要。　　传统意义上的零食大多不是健康的选择――它们提供大量的热量而毫无营养可言，美国饮食协会的佛罗里达坦帕发言人辛菲娅莎斯说。不幸地，很多人都选择了对他……