简介：张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。拥有如此匀称、修长、健康、洁美的身体，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢?有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
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●张筱雨美容瘦身食谱：周一　　早：咖啡、苹果。　　午：米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤。　　晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。　　●张筱雨美容瘦身食谱：周二　　早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。　　晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。　　●张筱雨美容瘦身食谱：周三　　早：乌龙茶、猕猴桃。……

简介：中医认为每个人都有着不同的体质，而体质的形成包括先天基础和后天营养。体质养生是为了优化、改善自己先天不足的体质，减少疾病的发生。对应地吃适合体质的食物，未病先防、既病防变。
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中医认为每个人都有着不同的体质，而体质的形成包括先天基础和后天营养。体质养生是为了优化、改善自己先天不足的体质，减少疾病的发生。对应地吃适合体质的食物，未病先防、既病防变。　　1.气虚体质(较为常见)　　形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。性格特征：表现为性格沉静，说话声音低、喜欢出汗，容易感冒。　　饮食调理：要预防受凉，可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。　　食谱推荐……

简介：肥胖当然是女性烦恼的事，但盲日的减肥往往又会使人适得其反，容易造成病弱、皮肤失去光泽等等令人伤心的意外，泰勒在这方面确有其独到的见解，她拟定了不饿肚子的减肥菜单，从而使她的美丽永远放射着健康与迷人的光彩。
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肥胖当然是女性烦恼的事，但盲日的减肥往往又会使人适得其反，容易造成病弱、皮肤失去光泽等等令人伤心的意外，泰勒在这方面确有其独到的见解，她拟定了不饿肚子的减肥菜单，从而使她的美丽永远放射着健康与迷人的光彩。　　伊丽莎白·泰勒九岁就已经是大明星，充满浮华和虚荣、称赞和嫉妒交织的好莱坞，对一个成长中的孩子来说是很特殊的世界，在这里，迷失自我、同流合污可以说太容易了。　　年幼的泰勒天生丽质，人见人爱。正值……

简介：多年来，麦当娜始终热衷于自己的瘦身饮食方式：只进食营养价值高而不含化学物质的天然食品。除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻。
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麦当娜的美体饮食法　　年近五十的麦当娜已是两个孩子的母亲，身高l.63米，体重51公斤，不吸烟，不喝酒，在饮食方面十分讲究。　　多年来，麦当娜始终热衷于自己的瘦身饮食方式：只进食营养价值高而不含化学物质的天然食品。除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻。膳食在煤气炉或烤架上烹调，每一口均要细嚼50次以上。麦当娜饮食的比例是40：30：30，即碳水化合物40%，蛋白质30%，脂肪3……

简介：连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”的影视红星刘嘉玲，不仅衣着高雅，打扮有方，而且在饮食健美方面也很有一套。虽然近年刘嘉玲片酬很高，片约不断，其中劳累艰辛可想而知，但伊人却不见憔悴，反而身材比以往更健美、更迷人。难道刘嘉玲有什么“独门暗器”?
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刘嘉玲的美体食谱　　连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”的影视红星刘嘉玲，不仅衣着高雅，打扮有方，而且在饮食健美方面也很有一套。虽然近年刘嘉玲片酬很高，片约不断，其中劳累艰辛可想而知，但伊人却不见憔悴，反而身材比以往更健美、更迷人。难道刘嘉玲有什么“独门暗器”?　　后来，刘嘉玲向娱乐圈爱美人士公开了她的健美妙方。其实方法很简单，不论工作多累，一日三餐都按照拟定的“健美食谱”进食，并配以适量的运动……

简介：如何吃出好身段，有快速减肥的食谱么？下面，就是刘亦菲日常的瘦身食谱。“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体型的吧。”刘亦菲道出了自己的瘦身秘诀。
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如何吃出好身段，有快速减肥的食谱么？下面，就是刘亦菲日常的瘦身食谱。“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体型的吧。”刘亦菲道出了自己的瘦身秘诀。吃出性感S型　　NO.1　　早餐：一颗水煮蛋,一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱　　中餐：一碗饭+菜　　晚餐：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除……