简介：夏季，你想自己变得苗条吗？其实瘦身是有妙招的，下面来看看专家解析。
内容：
1、计划很重要。　　如果想要减肥的你毫无目标甚至是毫无计划的话，你就很容易流连在冰箱旁或者是久坐在电脑前。要知道，吃得过多和缺乏运动都是重要的致胖因素。所以，制订一份以健康饮食和适量运动为前提的计划是首先要做的。　　2、保持忙碌。　　当我们无聊时，往往容易掉入美食的陷阱，从而放纵自己暴饮暴食。所以，保持忙碌的生活状态，培养自己更多的爱好，比如练习瑜伽或者加入舞蹈班等，都对减肥有很大的帮助。　　3、……