简介：最有效、最经济的美胸方法首推使胸操，经常进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。在这里介绍一种健胸操，此操简单易学，在家中就可进行锻炼，尤其适合女子产后乳房恢复原形。每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个亭亭玉立的你。
内容：
最有效、最经济的美胸方法首推使胸操，经常进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。在这里介绍一种健胸操，此操简单易学，在家中就可进行锻炼，尤其适合女子产后乳房恢复原形。每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个亭亭玉立的你。　　第一节：两脚开立，两臂屈肘侧举，手指放松置肩前，然后两臂沿肩轴向前平举，两肘向前、向上、向后、向下环绕，纪至开始姿势。重复练两侧，然后两手暂向上举。重复练习1……