简介：前压步运动帮你塑造腿部优雅曲线
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腿部问题一大堆，如腿粗、曲线不好等，如何才能拥有和明星们一样纤细、有形的美腿呢?今天教大家一个方法，帮你塑造腿部的优雅曲线——前压步运动。　　前压步运动帮你塑造腿部优雅曲线：　　(1)并腿而立，然后一条腿向前迈出一大步。这时，双腿都是变曲的——前腿大腿部与地面平行，后腿大腿部与地面约呈45度角。注意此时腰部及臂部要紧张起来，保持正直状态1分钟;　　(2)站起直立，改换另一条腿在前。每一条腿在前12……