前压步运动帮你塑造腿部优雅曲线文章来源:北京整形美容网 更新时间:2008/12/29
腿部问题一大堆,如腿粗、曲线不好等,如何才能拥有和明星们一样纤细、有形的美腿呢?今天教大家一个方法,帮你塑造腿部的优雅曲线——前压步运动。 前压步运动帮你塑造腿部优雅曲线: (1)并腿而立,然后一条腿向前迈出一大步。这时,双腿都是变曲的——前腿大腿部与地面平行,后腿大腿部与地面约呈45度角。注意此时腰部及臂部要紧张起来,保持正直状态1分钟; (2)站起直立,改换另一条腿在前。每一条腿在前12-15次才为一组,一天做2次,姐妹们都记好了哦! 前压步运动塑造腿部优雅曲线,在室内或室外都可轻松进行,边做还可以边看电视边背书,是不是觉得方法很好? 【整形专家温馨提示】 ·提前预约建立即时沟通,方便求美者的咨询和就诊;电话咨询:400 0000 120 ·预约可以享受医院的活动优惠,并能享受医生全程陪同的绿色通道; 点击申请优惠
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