简介：谢霆锋非常赞同“生命在于运动”这句话。他虽然对体育并不是很在行，但一直很喜欢足球，平时闲来没事总会踢上儿脚。
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谢霆锋的踢足球健身法　　谢霆锋非常赞同“生命在于运动”这句话。他虽然对体育并不是很在行，但一直很喜欢足球，平时闲来没事总会踢上儿脚。尤其为了创作《快一我爱中超》那首作品，谢霆锋还特地叫上一帮好友去踢了一场球，美其名日是找寻灵感和素材，其实就是解解馋。只要有中国队的比赛，他一定会抽时间去观看。虽然国家队的成绩不是太理想，但在谢霆锋看来那只是暂时的。他认为中国足球有很大的发展空间，国内的联赛并不比国外……

简介：台湾歌手王力宏在念大学时，学校里有很好的健身场所，从那时候起，他就养成了健身的习惯。现在，由于土作关系，他最常去的地方也是各地酒店的健身院。
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王力宏的健身之道　　台湾歌手王力宏在念大学时，学校里有很好的健身场所，从那时候起，他就养成了健身的习惯。现在，由于土作关系，他最常去的地方也是各地酒店的健身院。　　王力宏说，健身可以加大肺活量，尤其要开演唱会期间，特别有效。在每次演唱会开始之前，王力宏还会边跑边唱，每回跑上l～2个小时。若时间允许，他会每天上健身院，每次运动1小时。他说：“健身主要为保持体力与肌肉线条，不是要成为‘肌肉男’，因此不……

简介：许多人都想知道古天乐是怎样晒出那么漂亮的黑皮肤的，对此，他本人一说：“我想找个新鲜感觉来刺激自己的原动力，于是我去晒太阳，晒黑全身皮肤给自己和大家一个健康形象。”
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古天乐的运动健身法　　许多人都想知道古天乐是怎样晒出那么漂亮的黑皮肤的，对此，他本人一说：“我想找个新鲜感觉来刺激自己的原动力，于是我去晒太阳，晒黑全身皮肤给自己和大家一个健康形象。”古天乐觉得作为一个艺人，一个男人，健康的外表很重要，“而运动可以帮你从内往外散发着一股自然的健康。所以拍戏的间隙，我会做些俯卧撑、慢跑。我很喜欢跑步，出一身汗有养颜排毒功能。如果没有戏拍，我会去游泳、打网球，看我的胸……

简介：说到男性如何才能保持健康而有魅力的形象，郑伊健的经验是运动：“我喜欢游泳、潜水、骑单车等户外运动，对保持健康的身型很有益。”
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郑伊健的运动健身法　　说到男性如何才能保持健康而有魅力的形象，郑伊健的经验是运动：“我喜欢游泳、潜水、骑单车等户外运动，对保持健康的身型很有益。”经常扮演英雄形象的郑伊健还经常到健身房锻炼，深深地迷上了室内紫外线晒身机，把自己身上的皮肤晒成健康的小麦色。郑伊健在健身上，最重视的是胸肌与腹肌的训练，平日扩胸是他锻炼的重点，仰卧起坐经常做，身上自然有六块腹肌，这使得他穿起紧身T恤来十分迷人。……

简介：费翔非常喜欢运动，但工作忙碌的他，只能利用空档在健身房健身，“我曾经很胖过，我害怕一不小心，脂肪就同来报到。
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费翔的运动健身法　　费翔非常喜欢运动，但工作忙碌的他，只能利用空档在健身房健身，“我曾经很胖过，我害怕一不小心，脂肪就同来报到。于是保持身材的最佳状态，就成了费翔日常生活很重要的一环，如果时间充裕，他一定会光顾游泳池，他说游泳是最好的运动健身方法。……

简介：杜德伟的跑步健身法
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杜德伟的跑步健身法　　擅长跳舞的杜德伟最重视自己的体力，平日他在家附近的地方晨跑，若住饭店就用跑步器。他有个哥哥是健身教练，在香港颇为有名，哥哥也常常帮他设计锻炼课程，制订了健身计划，这让杜德伟受益匪浅。……

简介：想身材变得更惹火！想让自己成为男爱女嫉的性感女妖精?2009年最性感的健身方式都有哪些呢?看看2009r年的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。
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09年最性感健身方式排行榜　　想身材变得更惹火！想让自己成为男爱女嫉的性感女妖精?2009年最性感的健身方式都有哪些呢?看看2009r年的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。09年最性感健身方式排行榜　　第一名：钢管舞　　有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让……

简介：一些与正常提倡的锻炼方法被人们称之为“自虐健身法”,如狂啸、雨中走、倒吊等别具特色。现代科学和无数事实已经证明,参加一些自虐健身法对健身的效果颇佳。
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时下流行的自虐健身法，你试过了吗　　一些与正常提倡的锻炼方法被人们称之为“自虐健身法”,如狂啸、雨中走、倒吊等别具特色。现代科学和无数事实已经证明,参加一些自虐健身法对健身的效果颇佳。　　倒吊健身法　　美国矫形学家马丁，让病人用双脚勾在单、双杠或其它固定的架子上，成倒吊状态，以此治疗腰酸腿痛、坐骨神经痛、关节炎等，将取得满意疗效。人体直立时，由于受到地球引力作用，腰脊椎和下关节都受到压力，日久便会……

简介：你是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢?看看下面的几个动作，只要每天临睡前做一组，就能让你简简单单的一个月瘦掉4公斤，腰围减少2.5~3厘米，赶快跟着做吧。
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你是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢?看看下面的几个动作，只要每天临睡前做一组，就能让你简简单单的一个月瘦掉4公斤，腰围减少2.5~3厘米，赶快跟着做吧。 　　1。首先是仰卧抬腿，30个一组，做4组。　　2。做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。　　3。侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿蜷起来……

简介：无
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一、健美锻炼是否受年龄限制　　健美运动是不受年龄和性别限制的，男女老少均可参加。各人可根据自己的身体条件和体力强弱来确定练习的内容，选择锻炼器具和增减运动量。实践证明，不同年龄段的人只要经过较系统的锻炼，都能取得较好的效果。　　二、健身、健美锻炼多长时间才能见效　　见效的快慢因人而异。除各人身体条件不同外，还与锻炼的程度和掌握动作的准确性有关，所以有的人见效快，有的人则见效较慢。一般情况下，大多数……

简介：坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响身体健康。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上，就为我们指出了4个最常见的锻炼坏习惯。
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坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响身体健康。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上，就为我们指出了4个最常见的锻炼坏习惯。　　小编推荐：健身必须克服不良习惯　　1、运动到大汗淋漓。　　许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其实这什么效果也起不到，只会让你运动过量，失去很多水分，从而导致抽……

简介：无
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舍宾，就是英语“shaping”的译音，指的是形体雕塑，起源于俄罗斯的舍宾运动，1997年4月落户京城。　　它通过电脑测评分别制定出适合个体的营养+运动+医学+心理学不同的训练处方，完成从形体美到总体形象美化，从外在姿态美到内在气质美的培养。舍宾形体运动设定的人体健美标准是形体的曲线美和围度的比例美。参加舍宾运动的女性先要做一次身体测试，以后每个月进行一次复测，以便调整训练计划。　　舍宾不是一般意……

简介：很多健身者都有这样一种体会，那就是健身虽好，但是坚持下来很难。然而街舞有它的趣味性，很多人带有很大的热情。
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很多健身者都有这样一种体会，那就是健身虽好，但是坚持下来很难。然而街舞有它的趣味性，很多人带有很大的热情。 　　专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上，它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，……