紫外线型肤色黯淡的改善方法

　　紫外线是肤色晦暗的帮凶也是肌肤的大敌，肌肤因为黑色素的沉淀而黯淡。选购一种适合自己的美白产品进行脸部整体护理是十分必要的。

　　保持好肤色的20条小秘诀

　　1.注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯。

　　2.睡眠不足是保持好肤色的天敌，充足的睡眠至关重要。

　　3.饮酒要适度，防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮。

　　4.睡觉前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。

　　5.过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。

　　6.晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期，这期间要尽量处于睡眠中。

　　7.绿茶可促进新陈代谢。

　　8.消除便秘、月经不调、经痛等问题。

　　9.养成每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水的习惯。

　　10.尽量少抽烟。

　　11.注意室内室外不要温差太大。

　　12.养成出门前半小时涂防晒霜的习惯。

　　13.保持心情舒畅，时常保持笑容可运动脸部肌肤。

　　14.多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养。

　　15.勤补妆也能带来好肤色。

　　16.减肥要适度，完全舍弃脂肪的节食减肥是不科学的。

　　17.多补充维生素C。

　　18.少喝冰的饮料。

　　19.手脚容易冰凉的人要常做足底按摩。

　　20.冷色系的服饰容易映衬满脸倦容，白色服装则可映出好肤色。