美白达人，吃出亮白美肌!

　　相信么?不用一层又一层不停地往脸蛋上涂抹!跟着我们的步伐，尽情放纵你那涎着口水的小嘴，你就可以做个嫩白美人啦!不信?看看美白达人们，他们都是怎么做到的——

　　我的白嫩圣品：番茄、珍珠粉、醋

　　一个皮肤很好的朋友告诉我，她每天吃两个番茄，一个在午饭前，大约10点左右，一个是晚饭后1个小时吃。据说可以补充好多维生素C!我也开始坚持这个习惯，现在皮肤果然是白嫩了。除了这个方法，我还有两个美白法宝：

　　1.将珍珠粉与蜂蜜混合(不加花粉)，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。这个方法可以清除体内毒素，便秘也可以一同解决。另外，睡眠不好的时候，我就会将蜂蜜换成牛奶。每次的珍珠粉都只用1勺。

　　2.我也超级喜欢醋，加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒。这能将皮肤黑色素减淡哦!

　　最后，我想提醒想变白的MM们，白天尽量不要吃木瓜，木瓜虽然也有美白的效果，但在白天吃效果不大，适宜晚上吃。

　　排毒食物才能好美白

　　我个人认为以内养外是最好的美白法，如果身体毒素太多、热重了，涂最好的美白产品也是枉然。我有几个美白肌肤的秘笈，已经使用多年，效果不错，希望对大家有帮助：

　　1.牛奶玉米花，做法是将玉米蒸熟、冷却后加入新鲜的牛奶及少许蜂蜜，即刻食用。牛奶是公认的美白产品，玉米含有大量的维生素，对肌肤都有非常好的帮助，能够抑制黑色素的形成。

　　2.鲜奶红豆沙，西米银耳羹等等，常食用能令肌肤白里透红，光洁如玉。另外就是多食用番茄，黄瓜。虽然很简单，但坚持下来，效果却很不错。