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　　保健法：甜食宜成烟勿沾

　　(33)多进食立娄食物，因豆矣食物可减少女性荷尔蒙的分泌，可预防乳癌的发生。

　　(34) 日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是乳癌的原因之一。

　　(35)勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素令量增高，而胰岛素正有助于乳癌细胞的生长。

　　(36)保持每天运动1小时以上，能有效减低总上乳癌的机会。这些运动包括步行和缓步跑等有免运动。

　　(57)吸烟或吸二手烟的女;性，比不吸烟或没有吸二手烟的女士，总上乳癌的几率增加7~5倍。

　　(38)勿长时间穿戴紧身的胸罩， 因胸部被长期压迫，会影喝血液祸环，阻碍胸部的发育和健康。。

　　另外，据消费者委员会的调查报告指出，市面上部分标榜着使胸的产品或食物，经动物测试后，发现合有雌激素。如大量滥用雌激素，可能会抑制身体内的雌激素分泌，结果会弄巧成拙，妨碍了胸部的发育。

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